Понедельник , Июль 23 2018
Главная / Интересное / Что делать если кожа сухая и шелушится

Что делать если кожа сухая и шелушится

К сожалению, сухостью и шелушением кожи страдает всё больше людей, кто-то лишь временами (в отопительный сезон или при смене климата), а другие круглый год. Наиболее уязвима наша кожа к потере влаги, например когда включено отопление, или наблюдается недостаток жидкости в организме в целом, также при стрессовых ситуациях, сильном солнце и ветре. Причиной недостатка влаги в коже могут быть и возрастные изменения организма, ведь со временем, а именно после 25 лет, коже удерживать влагу становится проблематично, так как именно в этот период перестаёт вырабатываться гиалоурановая кислота в нужном количестве (основное средство задерживающее воду в коже).
Для начала, нужно завести полезную привычку пить много воды! Необходимо увеличить объём потребляемой жидкости до 3 литров воды в день. Именно воды, ни сока, морса, компота, чая и прочего! В настоящее время есть даже специальные приложения на телефон, которые будут напоминать о том, что пора выпить стаканчик.
Ещё полезно, натощак, примерно за 30 минут до еды, выпивать столовую ложку оливкового или льняного масла. О чудесных свойствах этого продукта можно узнать в интернете.
Скорректируйте свой рацион. Постарайтесь исключить сладкое, шоколад, алкоголь. Ешьте меньше жаренного и жирного, больше фруктов, овощей, орехов. А также неплохо было бы восполнить нехватку витаминов принимая сбалансированные витаминные комплексы.

Правильно ухаживайте за кожей. Обладателям сухой, обезвоженной кожи, надо подходить к этому вопросу очень серьёзно. Благо, что в настоящее время очень много средств, готовых прийти к нам на помощь. Почти в каждой косметической фирме есть линейка средств, для ухода за сухой кожей (пилинги, скрабы, маски и крема), нужно лишь выбрать подходящий вариант. Следует обратить внимание на липидовосполняющие продукты, если же речь идёт о коже людей в возрасте 25+, то ещё и с содержанием гиалоурановой кислоты.

Если речь идёт об увлажнении в зимний период, то тогда крем должен быть более плотным по консистенции (не как молочко!) и наносить его надо за час до выхода на улицу. Иначе есть риск получить обратный эффект. А если за окном очень низкая температура, то итог может быть печальным, вплоть до обморожения.
В летнее время года обязательно нужно использовать крема с SPF.
Принимайте тёплый, а не горячий, душ/ванную. Горячая вода очень сушит кожу. Не забывайте о чистоте воды, которая сегодня является большой проблемой. Мы знаем, что вода из-под крана жесткая и богата хлором и это вредно для организма. Такую воду желательно фильтровать и если вы себе можете позволить хотя бы фильтр-кувшин, это уже хорошо. Для гигиены также желательно использовать липидовосполняющие средства.


По возможности чаще проводите влажную уборку. Сведите к минимуму возможные «пылесборники» (ковры, мягкие игрушки и т.д.).
Используйте увлажнитель/мойку воздуха, эффективность этих приборов зависит от площади помещения, на которую они рассчитаны, поэтому зная точные размеры комнаты, лучше выбрать увлажнитель с запасом, для большего и быстрого результата.
Взяв себе на заметку некоторые «хитрости», вполне можно справиться с этой проблемой. Успеха вам!