Четверг , Октябрь 24 2019
Главная / Интересное / О важности Селена и Ликопина в организме женщины

О важности Селена и Ликопина в организме женщины

Селен и Ликопин для женщин

Такие витамины, как Селен и Ликопин являются мощными антиоксидантами, нейтрализующими свободные радикалы, которые вызывают повреждения клеток, а их избытое прямым образом влияет на развитие заболеваний сердца, рака и ускоряет клеточное старение.

Селен

Селен очень важен для процессов организма, он накапливается в половой системе, печени, почках, коже и волосах. Он не так быстро расходуется, но его недостаток нужно пополнять постоянно. Еще он оказывает положительное влияние на здоровье и играет большую роль в защите:

— щитовидной железы от повреждения свободными радикалами, предохраняя ее от гипотиреоза;

— иммунитета, повышая защитные силы организма;

— печени и почек, восстанавливая разрушенные клетки и нормализуя в них обменные процессы;

— половой функции, для поддержания гормонального фона и профилактики гинекологических заболеваний;

— клеток, помогая их восстановлению;

— сердечно-сосудистой системы от повреждений, нормализуя уровень холестерина в крови и предотвращая образование атеросклеротических бляшек.

Он содержится в таких продуктах, как: бразильский орех, кокос, кукуруза, рис, крупы, чеснок.

Нехватка селена сказывается на снижении работоспособности и сексуальной активности, частых простудных заболеваниях, нарушении работы щитовидной железы, ишемической болезнью сердца, ранним старением.

Количество селена, которое необходимо получать в сутки равно 50-100 мкг.

Ликопин

Ликопин не является важным веществом для организма, но тем самым он помогает в предотвращении болезней сердца, атеросклероза, рака груди, а также помогает продлить молодость кожи. Благоприятное действие он оказывает на:

— нормализацию холестерина и процесса пищеварения;

— предотвращение развития атеросклероза;

— укрепление стенок сосудов и капилляров;

— обладает антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным свойствами;

— развитие возрастных изменений сетчатки глаз;

— питание и омоложение кожи лица.

Применение Ликопина в большей степени связано с антиоксидантым действием, для уничтожения свободных радикалов, а суточная доза составляет 15000 МЕ (9 мг) в день.

Помидоры и продукты изготовленные на их основе, являются главным источником Ликопина.

Если вы хотите оставаться подольше молодой, красивой и здоровой принимайте витаминные комплексы, препараты с каротином, селеном и ликопином. Откажитесь от вредных привычек, пересмотрите свой образ жизни и питание, а сочетание витаминов и антиоксидантов поможет сохранить здоровье и красоту изнутри.