Риск при выборе обуви на высоком каблуке

Риск при выборе обуви на высоком каблуке. Современные тенденции стиля требуют от женщины выбирать обувь на высоком каблуке не только для делового

образа, но и для ежедневных прогулок на природе. Обувь на каблуке делает фигуру более стройной, увеличивает рост и придает женщине элегантности, хрупкости и изящества. Но красивый внешний вид не всегда хорошо отражается на внутреннем состоянии организма.

Высокий каблук влияет на природное положение лодыжки и стоп, изменяет их работу при движении, что может негативно сказываться на здоровье ног. Это не значит, что нужно полностью исключить обувь на каблуке из своего гардероба, но необходимо давать ножкам отдых и укреплять мышечную структуру ног. Мужчины также не всегда находят образ женщины на высоком каблуке естественным и красивым.

Обувь позволяет более комфортно передвигаться по местности, дополняет внешний образ и играет защитную роль для ступней. Каблуки могут принести как вред, так и пользу. Ученые проводили эксперименты над женщинами, которые проходили курс обучения для дальнейшей работы в компании по воздушным перевозкам пассажиров. Дресс-код стюардессы предполагает ежедневную носку обуви на высоком каблуке. Ученые наблюдали за изменением работы мышц с помощью специального оборудования. Женщины проходили тесты на умение держать равновесие на шаткой поверхности, быструю ходьбу и движения в нестандартных помещениях. Те девушки, которые носили каблуки дольше других, имеют более крепкие мышцы лодыжек по обе стороны суставов. Это происходит по причине того, что мышцы привыкают к постоянной и длительной нагрузке при носке обуви на высоком каблуке. Но после использования такой обуви ежедневно в течение нескольких лет мышцы ослабевают. Это касается не только мышц у лодыжек, но и вдоль передней части голеностопа. Женщины с ослабленными мышцами не могли сохранять равновесие на неустойчивой поверхности.

Обувь на высоких каблуках развивает только одну группу мышц, создавая неправильную балансировку нагрузки на ноги. Такая обувь может привести к ослаблению всех мышц ног, что может усилить риск травм и вызвать неправильное положение стопы при ходьбе. Ноги в обуви на высоком каблуке быстро устают, появляется отечность. Следствием такого дресс-кода может стать расширение вен, повреждения в сосудах крови, смещение хрупких костей и частые вывихи суставов

Так же нельзя забывать что надо изначально желательно покупать качественную женскую обувь. Меньше вероятности что будет она быстро деформироваться при ходьбе. Подобрать на свой вкус можно в интернет магазинах, а так же желательно что бы были отзывы покупателей. Если Вам нравится некая модель, то для экономии можно купить обувь оптом на сайте brandfriends.ru.

Женщина не должна полностью переходить на обувь с плоской подошвой. Использование обуви на небольшом каблуке несколько раз в неделю поможет поддержать в тонусе мышцы ног и не вызовет такой усталости и заболеваний, как обувь на высоком каблуке. Но даже перед ноской туфель на низком каблучке необходимо выполнить несколько упражнений для укрепления и разработки мышц лодыжки и сустава голеностопа. Нельзя сразу переключаться с летних сланцев на туфли на шпильке или наоборот, менять зимние сапожки на высоком каблуке, на летние босоножки. Менять высоту каблука нужно постепенно, переходя от высокого каблука к более низкому и наоборот.

Также необходимо чередовать носку строгой обуви на каблуке, которая держит в напряжении всю стопу, с мягкой спортивной обувью, которая помогает ногам расслабиться. Хрупкие женские ножки нуждаются в регулярных тренировках и расслаблении. Поэтому небольшие нагрузки будут полезны для всех групп мышц на ногах так же, как и расслабляющие ванночки и нежный массаж ступней. На работе и в учебных заведениях лучше использовать сменную обувь. Можно весь рабочий день красоваться в туфлях на шпильке, а перед походом домой переобуться в удобные ботинки или балетки. Да и на работе можно позволить себе сбрасывать туфли на несколько минут, сидя за рабочим столом.