Риск при выборе обуви на высоком каблуке. Современные тенденции стиля требуют от женщины выбирать обувь на высоком каблуке не только для делового
образа, но и для ежедневных прогулок на природе. Обувь на каблуке делает фигуру более стройной, увеличивает рост и придает женщине элегантности, хрупкости и изящества. Но красивый внешний вид не всегда хорошо отражается на внутреннем состоянии организма.
Высокий каблук влияет на природное положение лодыжки и стоп, изменяет их работу при движении, что может негативно сказываться на здоровье ног. Это не значит, что нужно полностью исключить обувь на каблуке из своего гардероба, но необходимо давать ножкам отдых и укреплять мышечную структуру ног. Мужчины также не всегда находят образ женщины на высоком каблуке естественным и красивым.
Обувь позволяет более комфортно передвигаться по местности, дополняет внешний образ и играет защитную роль для ступней. Каблуки могут принести как вред, так и пользу. Ученые проводили эксперименты над женщинами, которые проходили курс обучения для дальнейшей работы в компании по воздушным перевозкам пассажиров. Дресс-код стюардессы предполагает ежедневную носку обуви на высоком каблуке. Ученые наблюдали за изменением работы мышц с помощью специального оборудования. Женщины проходили тесты на умение держать равновесие на шаткой поверхности, быструю ходьбу и движения в нестандартных помещениях. Те девушки, которые носили каблуки дольше других, имеют более крепкие мышцы лодыжек по обе стороны суставов. Это происходит по причине того, что мышцы привыкают к постоянной и длительной нагрузке при носке обуви на высоком каблуке. Но после использования такой обуви ежедневно в течение нескольких лет мышцы ослабевают. Это касается не только мышц у лодыжек, но и вдоль передней части голеностопа. Женщины с ослабленными мышцами не могли сохранять равновесие на неустойчивой поверхности.
Обувь на высоких каблуках развивает только одну группу мышц, создавая неправильную балансировку нагрузки на ноги. Такая обувь может привести к ослаблению всех мышц ног, что может усилить риск травм и вызвать неправильное положение стопы при ходьбе. Ноги в обуви на высоком каблуке быстро устают, появляется отечность. Следствием такого дресс-кода может стать расширение вен, повреждения в сосудах крови, смещение хрупких костей и частые вывихи суставов
Так же нельзя забывать что надо изначально желательно покупать качественную женскую обувь. Меньше вероятности что будет она быстро деформироваться при ходьбе. Подобрать на свой вкус можно в интернет магазинах, а так же желательно что бы были отзывы покупателей. Если Вам нравится некая модель, то для экономии можно купить обувь оптом на сайте brandfriends.ru.
Женщина не должна полностью переходить на обувь с плоской подошвой. Использование обуви на небольшом каблуке несколько раз в неделю поможет поддержать в тонусе мышцы ног и не вызовет такой усталости и заболеваний, как обувь на высоком каблуке. Но даже перед ноской туфель на низком каблучке необходимо выполнить несколько упражнений для укрепления и разработки мышц лодыжки и сустава голеностопа. Нельзя сразу переключаться с летних сланцев на туфли на шпильке или наоборот, менять зимние сапожки на высоком каблуке, на летние босоножки. Менять высоту каблука нужно постепенно, переходя от высокого каблука к более низкому и наоборот.
Также необходимо чередовать носку строгой обуви на каблуке, которая держит в напряжении всю стопу, с мягкой спортивной обувью, которая помогает ногам расслабиться. Хрупкие женские ножки нуждаются в регулярных тренировках и расслаблении. Поэтому небольшие нагрузки будут полезны для всех групп мышц на ногах так же, как и расслабляющие ванночки и нежный массаж ступней. На работе и в учебных заведениях лучше использовать сменную обувь. Можно весь рабочий день красоваться в туфлях на шпильке, а перед походом домой переобуться в удобные ботинки или балетки. Да и на работе можно позволить себе сбрасывать туфли на несколько минут, сидя за рабочим столом.